最近になって完璧主義の弊害が大きく取り上げられるようになりました。
そのため「完璧主義を止めたい！」と思ってる人も多いのではないでしょうか？
しかし巷に溢れる「８割の完成度でOK」とか「完璧よりも完成を意識する」と言ったアドバイスは、頭ではわかっていても実践するのは難しかったりします。
なぜ、わかっていても実践するのが難しいのでしょうか？
答えは完璧主義に陥る心の機敏を自分自身が理解してないからです。
というわけで今回は『完璧主義』について
完璧主義のデメリット・思考回路・メンタルブロックを外すアドバイス・完璧主義を脱却する心理テクニックの４段階に分けて徹底的に解説していきます。
日々の生活の中でふと「英語が出来たらいいのにな」とか「〇〇の資格取ろうかな？」と考えたことありませんか？
実はスキルを身につけるには３つのステップがあります。
この段階を踏み外すと練習や勉強を継続できなかったり、途中で挫折してしまうのです。
というわけで今回は『スキルを身に付ける』のに重要な３つのステップについて解説します。
知らないままでいると、自分だけでなく子供や部下の芽を摘んでしまいかねません。
そうならないためにも是非最後まで目を通していただければと思います。それではどうぞ。
こんにちわ、心理学ブロガーのゆうひです。
今回は心理学ブロガーである私が、数あるテクニックの中から今まで実際に使ってきた中でめちゃくちゃ効果を実感した心理テクニックをランキング形式で５つご紹介します。
すぐに使えるものもありますので是非一度お試しになって、あなたも効果を実感してみてください。使い続ければあなたの生活もきっと大きく改善すると思います。
今回はめちゃくちゃストイックな事でも有名な超大物ミュージシャン
GACKTさんの初著書『GACKTの勝ち方』の読書感想・レビューになります。
本書の一部要約は『努力のバケモノ『GACKT』が頑張れる理由がヤバい……』からどうぞ。
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生きていく上で身に付けておくと便利なスキルの一つが「料理」
なかには料理ができなくて困ったことや恥ずかしい思いをした経験がある人もいるのでは？
かくいう私も、昔は食べる事にあまり興味がなかったがために「目玉焼きくらいは作れるけど？」と言ったレベルの料理スキルしか持ち合わせていませんでした。
しかし今では人に料理を振る舞って「めっちゃ美味しいじゃん！」と言ってもらえるほどに！
そんな「できた方がいいのはわかるんだけど……」となりがちな料理について
今回は私の知識と実体験から『どうやったら自分から料理を作りたいと思うほど興味を持てるようになるのか？』を解説します。
ビジネス書や自己啓発書を読んでると「すぐ行動しよう！」という言葉をしょっちゅう見かけませんか？
それを見るたび「わかってるけど、できねぇよ！」と悪態をつきたくなりますよね。
言われただけで変われるなら、とっくに変わっているはずです。その方法まで教えてくれよってなりますよね。
と言う訳で今回は、そんな「すぐ行動できない」という人に向けた対策を作業療法士の菅原洋平さん著書『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』からご紹介。
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新連載！ ここ最近「ちょっと気になった動画」のコーナーです。
このコーナーでは、一つの記事として詳しくまとめるほどでもないけれど、紹介しないのはちょっともったいない動画を軽く紹介するコーナーになります。
第三回は「こんな選択肢もあるのか！」と個人的に驚いた
家庭用プロジェクターについてです。
人間の三大欲求の一つ『食』について、大きな変化が起こっている。
長らくの間、人類にとって食べる事は娯楽の一つであったが、近年はそうでもない。
あなたの周りにも……ひょっとしたらアナタ自身も、テレビやパソコン・スマートフォンを見ながら食事してはいないだろうか？
今回はそんな「ながら食い」を続けるとどうなるか？
辞めた場合にどんなメリットがあるかを解説していきます。
あなたにもこんな経験ないでしょうか？
『明日からダイエット頑張ろう！』
『毎日筋トレしてカッコイイ身体になろう！』
『コツコツ勉強していい成績取ろう！』
それ……ちゃんと続いてますか？
こういった決意は、実際のところあなたの行動力を大きく阻害します。
明日から頑張ろうと決意したはずなのに、いざ日付を跨ぐと昨日のモチベーションはどこへやら。
しかしこれは人間の脳の構造的に仕方のないことなのです。
というわけで今回は「なぜ決意しても実行に移せないのか？」を解説し、その対策法を伝授します。
年々市場規模も拡大し、多くの人の憧れの職業になりつつあるYouTuber。
個人で成れるもっともわかりやすい社会的成功モデルとして人気を博しつつある訳ですが、挑戦すれば誰しもが人気YouTuberになれる訳ではありません。
そもそも成功するYouTuberのほとんどが、すでに特定分野である程度の成功を収めていたり、そうでなかったとしても特定分野で成功するだけの才能を秘めてたという人がほとんど。
結局のところ、社会的成功を収めるにはYouTuberであろうとなかろうと共通した普遍の特徴を持っています。
と言う訳で今回は、社会的成功を収める人たちがどういった特徴を持っており、どのような環境でどのような戦略を取るのかをペンシルベニア大学の最年少教授アダム・グラントさんの著書『ＯＲＩＧＩＮＡＬＳ 誰もが「人と違うこと」ができる時代』より解説いたします。
YouTuberを目指す方だけでなく、起業で成功したい人たちにも必見の内容です。
『一日24時間じゃ足りない！』
なんて思ったことありませんか？
一日の時間を増やせるなら誰だって増やしたいですよね。
とはいえ、そんな魔法ある訳ない……なんて思っていませんか？
確かに絶対的な時間は増やせませんが、
主観的には時間を増やすことが可能なんです！
まあこれだけ言われても「えっ、どういうこと？」って思いますよね笑
と言う訳で今回は現代人が時間不足になる原因とその対策を、メンタリストDaiGoさん著書『週40時間の自由をつくる 超時間術』よりご紹介。
既存の「ライフハックを主体とした時間術」とは根本から別物なので、是非最後まで読んでください。結構面白いです。それではどうぞ！
新連載！ ここ最近「ちょっと気になった動画」のコーナーです。
このコーナーでは、一つの記事として詳しくまとめるほどでもないけれど、紹介しないのはちょっともったいない動画を軽く紹介するコーナーになります。
第二回目はミシュランで星を獲得した超一流シェフによる
玉子料理の基本『玉子焼き』についてです。
