脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

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2019-12-14から1日間の記事一覧

まだ意志力に頼ってるの?冬でも簡単に起きるコツは〇〇を変えることです

冬になると「起きるのがツラい……」という話をよく聞きます。私も学生のころはお布団から出られず、かなり意志力を振り絞って毎日起床していました。ですが今となってはほとんど努力なく、冬の朝だろうと余裕で起きることが出来ています。そう言うと 「えっ、…