ふと「努力するための方法を知ってるはずなのに、なんで自分はちゃんと努力できないんだ?」と、自分の不甲斐なさに落胆したことはありませんか?Googleで「努力する方法」「集中力 上げる テクニック」などと検索すれば、すぐにでも実践できる心理テクニッ…
メンタリストDaiGo一押しの不安対策『エクスプレッシブライティング』だが、これに警鐘を鳴らすのがベストセラー『アプトプット大全』でお馴染み、精神科医の樺沢紫苑先生だ。 そんな訳で今回は『正しくやらないと逆効果』になるエクスプレッシブライティン…
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