身体は資本と言いますが、アナタはどれくらい体調管理に気を配っていますか?
体調管理が完璧だと今よりも『高い集中力を発揮』し『生産性が向上』して『時間の余裕』が出来ます。
そんなわけで今回は、年間5000の論文を読む『鈴木祐』氏の著書『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ 』より、科学的に正しい体調の整え方を見ていきましょう!
ブログの書き出しはどうするべき? 絶対に意識すべき重要ポイントとは
私はアマチュアながら小説を書いており、何人かの書籍化作家とも実際に交流がある。プロ編集の赤ペン入れにも二度立ち会い、編集がどういう風にチェックしてるのかも知った。
その経験から言えるのは「いかに読者を引っ張るか?」を常に気にかけなければならないということだ。なかでも書き出しはプロ作家が一番力を入れる部分である。
理由は言わずもがな、最初で興味を引けなければ本を買ってもらえないからだ。そしてそれはブログでも同じだと私は思っている。
今回はブログ記事を読んでもらうために絶対に注意してほしい書き出しのポイントを書いていく。いつもと違い、私の知識と体験を元にしたものであるのでご了承願いたい。
続きを読む45言語に翻訳された世界的ベストセラーから『コミュニケーション技術』と『意志力』を学ぶ
アナタは自分の中にマイルールを持っていますか?
マイルールを持つと人生の質(Quolity of Life)が上がります。
なぜならマイルールを持つと判断に迷いが無くなり、煩わしいストレスが減るからです。また、周りの人から「あの人はブレない」という評価を勝ち取ることは信頼にも繋がることがウィルフリッド・ローリエ大学の研究でわかっています。
今回は、そんな人生が向上するマイルールのご紹介。
参考にした本はリチャードテンプラーの『できる人の自分を超える方法 The Rules to Break』。45言語にも翻訳された世界的ベストセラーから。
もくじ
- 1.自分の台本を作る
- 2.悪習は最初の一回が命取りと自覚する
- 3.他人の感情を尊重する
- 4.人生にまつわる大きな決断はアドバイスしない
- 終わりに
集中力を高めるのに重要な『3つの要素』でライバルに差を付けろ!
もっと集中力があれば……と悩むことは誰にでもありますよね?
今回はそんな悩みをスパッと解決してくれる3つの方法を『マンガでよくわかる 自分を操る超集中力』よりご紹介。日々の改善によって集中力は確実に高まります。
実際に私も実践し、効果のほどを体感しています。瞬時に集中力を上げるものではありませんが、ベースラインを底上げすることによって小手先のテクニックに頼らずとも高い集中力を発揮できますので、皆さんもぜひ実践してみてほしいです。
もくじ
- 1.余計な判断を減らす
- 2.部屋を綺麗にする
- 3.疲れを癒す
- 最後に