『一日24時間じゃ足りない！』
なんて思ったことありませんか？
一日の時間を増やせるなら誰だって増やしたいですよね。
とはいえ、そんな魔法ある訳ない……なんて思っていませんか？
確かに絶対的な時間は増やせませんが、
主観的には時間を増やすことが可能なんです！
まあこれだけ言われても「えっ、どういうこと？」って思いますよね笑
と言う訳で今回は現代人が時間不足になる原因とその対策を、メンタリストDaiGoさん著書『週40時間の自由をつくる 超時間術』よりご紹介。
既存の「ライフハックを主体とした時間術」とは根本から別物なので、是非最後まで読んでください。結構面白いです。それではどうぞ！
新連載！ ここ最近「ちょっと気になった動画」のコーナーです。
このコーナーでは、一つの記事として詳しくまとめるほどでもないけれど、紹介しないのはちょっともったいない動画を軽く紹介するコーナーになります。
第二回目はミシュランで星を獲得した超一流シェフによる
玉子料理の基本『玉子焼き』についてです。
ネガティブな気分を解消するテクニックとして最近注目を集めているのが「エクスプレッシブ・ライティング」だ。
このテクニックは、メンタリストDaiGo氏が以前から不安対策として何度も紹介していることから、聞いたことあるという人もそこそこ居るかもしれない。その効果のほどは、数々の研究で実証済みだ。
が、これに警鐘を鳴らす人もいる。
それはベストセラー『学びを結果に変えるアウトプット大全 』でお馴染み、精神科医の樺沢紫苑先生だ。
今回はこの「エクスプレッシブ・ライティング」について、両者の意見の食い違いと、正しいエクスプレッシブライティングのやり方について解説していく。
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ストレス社会と言われる昨今。
みなさんはストレスを感じたとき、どうやってストレスに対処していますか？
タバコを吸う？
お酒を飲む？
陰口を言う？
実は強いプレッシャーと日々闘っているプロのアスリートほど、好んで使っているストレス対策法がありました。それが『情動中心型コーピング』です。
というわけで今回は、そんなプロアスリートご用達のストレス対策法ついて解説していきます。
新連載！ ここ最近「ちょっと気になった動画」のコーナーです。
このコーナーでは、一つの記事として詳しくまとめるほどでもないけれど、紹介しないのはちょっともったいない動画を軽く紹介するコーナーになります。
第一回目は国際的英語コミュニケーション検定であるTOEICの勉強法の動画です。
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よく「ここまで活動してこれたのは皆さんのおかげです！」という言葉を見たり聞いたりしないだろうか？
アイドルや俳優の○周年イベントに限らず、一般人がブログやtwitter活動を停止する際などですら聞いたことがあるはずだ。しかしここで思ったことはないだろうか？
それ本音か？
という疑問を。
いや……アイドルや俳優なら、お金を貢いでもらってるという意味で理解できなくはない。
けれど、はたして本人たちはそういった俗物的な意味で言ってるのだろうか？
それとももっと『自分を綺麗な人間だと見てもらいたい』という世間体を気にしてやってるパフォーマンスの一環なのだろうか？
今回はそうした疑問と、心からファンを大切にする人は成功するぞという事を科学的な観点から見ていく。
プラットフォームの発達で、今まで知らなかった情報にアクセスできるようになってきました。
SNSの台頭で有益な情報はあっという間に拡散されるようになりましたし
YouTubeのおかげで弟子入りしなくても一流職人の考えやテクニックを学ぶことができる。
ラジオや雑誌がメインソースだった時代とは、サイクルも情報密度も段違いです。
今回はそんなプラットフォームの発達で見えて来た
何かで『日本一』になった人たちが、なぜ『日本一』になれたのかを観察していき、本当のプロ意識がどういうものかを考えていこうと思います。
いずれかの分野でプロフェッショナルになりたいと考えてる人たちの助けになれば幸いです。
新型コロナウイルスの影響で、リモートワークが注目されてきた昨今。
パソコンでの作業効率にも目を当てていきたいところ。
スペックの高い機種を使うのはもちろんのこと、それ以外の方法として前々から注目されていたのが、モニターを複数使って作業する『デュアルディスプレイ』環境だ。
というわけで今回は、最高のデュアルディスプレイ環境について考えていく。
コミュニケーションは人付き合いの基本。
だからこそ「上手に会話出来たら……」と思うことって意外と多いと思います。
では、上手なコミュニケーションとはどんなものでしょう？
・相手の話を聞く態度
・盛り上げ上手な話し方
・滑らないネタ選び
大まかに分類すればこの３つが大きなポイントになります。
今回はこの３つのポイントについて、コミュニケーション講師の川島達史さん著書『結局どうすればいい感じに雑談できるようになるんですか？』より解説していきたいと思います。
一緒にコミュニケーションマスターを目指しましょう！
人生において、自分の長所と短所について考える時期は何度か訪れますよね。
そうした時に「弱点は克服したほうがいいのかな？」とか「短所は捨てて長所を伸ばすべき？」と、どうするのが良いか悩むはず。
今回はそうした場面に出くわした時に
・短所を克服すべき状況
・短所の改善は諦めるべき状況
の違いがどんなものかを解き明かしていきます。
将来を左右する重要な話なので、ベストな選択が出来るようにしておきましょう！
あなたはエイプリルフールが好きですか？
なぜか日本において４月１日は「嘘ついていい日」になっています。
そのため、わざわざこの日のためにネタを考えてるという人も結構いますね。
個人的な事をいえば、私はこのエイプリルフールという文化が嫌いです。
かなり厳しい言葉ですが、エイプリルフールは頭のおかしい文化であり、何でこんな文化が日本で根付いているのか不思議でなりません。
というわけで今回はその辺のことについて語っていこうと思います。
かなり否定的な内容となっておりますので、エイプリルフールが好きな方はブラウザーバック推奨です。
昨今話題のマインドフルネス。
近年の研究では「集中力アップ」「ストレス軽減」効果だけでなく「人生の幸福」にも繋がることがわかってきました。
しかし、日本ではまだまだ普及してないのが実情。
もっとも有名なのが「瞑想（めいそう）」という現代日本人に馴染みないものだからでしょうか。
無神論者が大半を占める日本では、祈りを捧げるなどの宗教的な行動に嫌悪感を抱く人が多いですからね（かくいう私も宗教的概念は苦手です）
また他の要因として、わざわざ時間を割いてやりたくないというのも大きいでしょう。
そんな訳で今回は、日常生活の中で簡単にできるマインドフルネスをご紹介します。