脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

心理学と脳科学をベースに習慣化・記憶力向上・モチベーション・対人関係・メンタルケアなどQOL向上に関わるコンテンツを幅広く配信

ちょっとだけ視野が広がる雑学系心理学の話

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こんばんわ、心理学ブロガーのゆうひです。
今回は身近にあふれる心理学の話をご紹介します。

人に話したくなるような雑学系の話が多めですが、中には役立つ知識もありますので、楽しんでいただければ幸いです。
参考は内藤諠人さん著書『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本 』より。

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発想の転換で生まれた『やる気ない人向け』の勉強法がコレ!

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勉強法と調べれば、効率のいい勉強の仕方は数多くヒットする。
が、意外と見つからないのが「勉強嫌いな人はどんな勉強の仕方すればいいの?」という点だ。
どんなに効率のいい勉強の仕方を学んだところで、実際に勉強しなければ意味がない。

そんな訳で今回は、勉強嫌いやモチベーションが無い人向けの勉強法をご紹介します。
参考は早稲田大学の首席を取ったブレイクスルー佐々木さんの動画『早稲田主席の勉強法【10分休憩勉強法】』より。

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人生とは何か? 楽しく幸せに成功する方法を29ヵ国で話題の本から学ぶ

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マイルールを持つとQOL(人生の質)が高まります。それはマイルールを決めることにより判断に迷いが無くなり、煩わしいストレスが減るからです。
今回ご紹介するのは29ヵ国で話題になったベストセラー『Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法』より、最新の学術研究から導いた良い人生を送るための思考法です。
以前に紹介し好評いただいた『The rules to break』なんかと合わせてどうぞ!

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【感想・レビュー】できる人の自分を超える方法 The Rules to Break【リチャード・テンプラー】

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こんばんわ、心理学ブロガーのゆうひです。
今回は世界的ベストセラー『できる人の自分を超える方法 The Rules to Break』の感想・レビューになります。
本書の一部要約は『45言語に翻訳された世界的ベストセラーから『コミュニケーション技術』と『意志力』を学ぶ』からどうぞ。

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永世七冠・国民栄誉賞受賞者の『羽生善治』氏から圧倒的成長の秘訣を学ぶ

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これからは『個の時代』と叫ばれる現在、私たちはどんな分野であれ、成長していかなければ時代に取り残されてしまいます。
そうした中で参考になるのが、圧倒的成長を遂げた人たちからのアドバイスです。

今回は史上初の永世七冠を達成し、国民栄誉賞受賞に至った将棋界の『生きるレジェンド』羽生善治さんの著書『大局観 自分と闘って負けない心』から、圧倒的成長の秘訣をご紹介。

才能ひしめき合うプロ棋士の中でも、卓越した成績を残せた理由は何なのか?
私たちにも通用する普遍的な『成長の秘訣』を紐解いていきましょう。

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心理学ブロガーが実践してる「服の脱ぎ散らかし」対策

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家に帰ってきたら、つい制服や作業着を脱ぎ散らかしちゃったりしませんか?
床やイスに置いちゃダメとわかってるのに、気が付くと毎回置いちゃってるんですよね……。

実は私も以前はそうでした。
しかし掃除ロボットを導入するに辺り「このままではマズい!」と、本格的に対策を練ったのがキッカケで、今では脱ぎ散らかしが無くなりました

そんな訳で今回は、自称心理学ブロガーの私が実際に行った「服の脱ぎ散らかし」対策をご紹介します!
また、そこに行き着くまでの思考過程も合わせて書きますので参考にしてみてください。
きっと他の部分でも応用が利きますよ!

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なぜすぐ行動できないのか?その傾向と対策を菅原洋平さんから学ぶ

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ビジネス書や自己啓発書を読んでると「すぐ行動しよう!」という言葉をしょっちゅう見かけませんか?
それを見るたび「わかってるけど、できねぇよ!」と悪態をつきたくなりますよね。
言われただけで変われるなら、とっくに変わっているはずです。その方法まで教えてくれよってなりますよね。

と言う訳で今回は、そんな「すぐ行動できない」という人に向けた対策を作業療法士の菅原洋平さん著書『すぐやる!「行動力」を高める“科学的な”方法』からご紹介。

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効率的勉強法『アクティブラーニング』の解説とやり方

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「頭のいい人たちってどんな勉強してんだろ?」

と思ったことありませんか?
正しい勉強法を身に付けないと、努力に見合った成果は手に入りません。それじゃあ勉強する意味ないですよね。
なのに正しい勉強法は学校で教えてくれません。「じゃあどうすんだ!」と思いますよね。

そんな訳で今回は効率的な勉強法『アクティブラーニング』についての解説とやり方を伝授します。
参考はメンタリストDaiGo氏の著書『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』より。
また一部補足として池谷裕二さん著書『受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法 』と、池田貴将さん著書『図解 モチベーション大百科』からも引用しています。

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【徹底調査】勉強中に糖分摂った方がいいの?問題について

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よく勉強の合間に「チョコレートを食べよう!」とか「アメでブドウ糖を補給しよう!」みたいな話がありますが、あれって本当なのかなーと以前から思っていた次第のゆうひです。
理屈としては糖分を摂ることによって脳に栄養が行き渡るから、とさもあり得そうな感じ。
しかし一方で、空腹のほうが記憶力は高まるという話もあるわけで、どちらを信じればいいのやら判断に困る訳ですよ。

というわけで、今回はそこら辺のところを詳しく調べてみました!
私は知識を詰め込むのが好きだから、記憶力に関しては妥協しないのです……笑

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【感想・レビュー】最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率的勉強法【メンタリストDaiGo】

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こんばんわ、心理学ブロガーのゆうひです。
今回はメンタリストDaiGoさん著書『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』の読書感想・レビューになります。

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人生は20代で決まる? 高校生・大学生・新卒の悩みに心理カウンセラーのメグジェイ氏が答える

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人生を決める大きな分岐点と言って過言じゃない20代。
そんな大切な時期だからこそ、『進路どうしよう……』とか『このままでいいのかな……』と悩んでる高校生・大学生・現役20代の方いらっしゃいませんか?

今回はそんな悩める10代・20代へ向けて「いまからどうするべきか?」という人生の指針を、心理学者で心理カウンセラーでもあるメグ・ジェイ氏の著書『人生は20代で決まる』よりご紹介。
行動指針を手に入れることで、漠然とした不安とは今日でオサラバしましょう!

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