記憶力がよくなったらいいのに、と思ったことはありませんか？私は社会人になった今でも常々思ってますし、毎日勉強に追われる学生の方も、いま現在痛感していることかと思います。 今回はそんな効率的に勉強するための方法を、脳神経学者の池谷裕二さん著書…

今回は鈴木祐氏の著書『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』の感想・レビューになります。本書の一部内容要約については『知らないと大損する2015年以降の『集中力』新常識と簡単テクニック３選』からどうぞ。

ブログ書かないとなーと思いつつも、なかなか書けない事ってありますよね。実際、小説家やライター・研究者などプロの文筆業の方ですら、執筆するために様々な工夫をしています。それなのに、私たちがなんの対策もなく苦労せずに書けるはずがありません。 と…

モテたければ「女の子の話にはとにかく共感しよう」と言うのはよく聞くアドバイス。とはいえ、ただ頷くだけでは芸がないからと、つい自分の意見を言ったら微妙な顔をされた。あるいは仕事の場面で、上司に自分の意見を言ってみたらいい顔をされなかった。 こ…

ブログをやっていると、どのタイミングで宣伝すればいいか悩むことってありませんか？ポスティングされたチラシを配っていた昔とは違い、ネットでの宣伝はタダなんだからドンドンやった方がいいに決まってる！ と宣伝しまくるのは大間違い。昔から広告業界で…

早いもので、新規にブログを立ち上げてから一月が経ちました。そこで、ブログ開設一ヶ月目の状況を記録として残しておきたいと思います。

ダイエット中なのについお菓子を食べちゃったり、勉強しなくちゃいけないのに何故か掃除を始めてしまったりして「自分はなんて意志力がないんだ……」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか？心理学者が人生の成功に最も必要な素質の一つとして挙げるのが「誠…

脳の活動をスキャンできるようになったことで、急速に研究が進んでいる脳科学。そんな折に見つかったデフォルトモードネットワークが、実はとんでもない能力を秘めてるんじゃないかと話題になってること、あなたは知っていますか？ 今回はそんな最新理論「デ…

何事においても集中力は必須のスキルな訳で、過去にも多くの本が出版されてきました。そういった本は大抵なにかしらの研究を元に根拠を伴って紹介されてるはずです。・・・が、近年の研究によって過去に常識とされてた手法が覆るとか、もっと効果的な手法が…

社会人なら誰しも「ちゃっちゃと仕事を終わらせたい」とか「上司に怒られたくない」とか、上手く仕事を回す方法を知りたいと思いますよね。実は仕事の大部分は『コミュニケーション』と『ちょっとした意識』を持つだけで、劇的に上手くなります。今回はそん…

一週間の頑張りを讃え、休みの日は全力でダラダラする……そんな過ごし方をしていませんか？私も以前はそんな休日を過ごし、日曜の夕方には「サザエさん症候群」に陥って、月曜日がとても憂鬱でした。 しかし現在は有意義だと感じる休日を過ごせるようになって…

新しいことに挑戦したけれど、だいたい三日坊主で終わっちゃう……そんな経験、誰でもありますよね？今回はそんな『コツコツ継続できない人』が『継続できる人』になるための方法を、ブログの毎日更新を890日（2019/10/16現在）継続中の『坂内 学（ばんない ま…

身体は資本と言いますが、アナタはどれくらい体調管理に気を配っていますか？体調管理が完璧だと今よりも『高い集中力を発揮』し『生産性が向上』して『時間の余裕』が出来ます。そんなわけで今回は、年間5000の論文を読む『鈴木祐』氏の著書『最高の体調 ~…

私はアマチュアながら小説を書いており、何人かの書籍化作家とも実際に交流がある。プロ編集の赤ペン入れにも二度立ち会い、編集がどういう風にチェックしてるのかも知った。その経験から言えるのは「いかに読者を引っ張るか？」を常に気にかけなければなら…

自分の言ったことが相手に届かないことってありませんか？どんなに相手のことを思ってアドバイスしても、どんなに正しい正論を言っても、適当に受け流され態度を改善しないとか。とても良い事を言ったのに誰からも相手にされず悔しい思いをしていたら、別の…

アナタは自分の中にマイルールを持っていますか？マイルールを持つと人生の質（Quolity of Life）が上がります。なぜならマイルールを持つと判断に迷いが無くなり、煩わしいストレスが減るからです。また、周りの人から「あの人はブレない」という評価を勝ち…

もっと集中力があれば……と悩むことは誰にでもありますよね？今回はそんな悩みをスパッと解決してくれる３つの方法を『マンガでよくわかる 自分を操る超集中力』よりご紹介。日々の改善によって集中力は確実に高まります。実際に私も実践し、効果のほどを体感…